Gaia Vicenzi è psicologa e psicoterapeuta ad indirizzo cognitivo comportamentale.
Vive e lavora a Pavia dove svolge sia attività di formazione sia attività clinica.
Ha conseguito il suo dottorato con una ricerca sull’impulsività e la sua relazione con le dipendenze patologiche.
Da tempo si occupa della cura dei disturbi d’ansia, tra cui l’attacco di panico (con Dissensi ha pubblicato “STOP al PANICO”) e di psicologia del benessere.
Ha pubblicato il libro l’ “Esame di Stato per la professione di psicologo. Vademecum per la prima prova” e articoli scientifici sui temi dell’impulsività, delle dipendenze, della gestione del tempo e delle competenze decisionali.
“Lo sai perché hai l’ulcera? Perché hai solo due forme di comunicazione: il silenzio e la rabbia” (dal film: Prima di mezzanotte”).
Molto spesso il non riuscire ad esprimerci, il non essere capaci di farci valere o il riuscire a farlo solo urlando ci induce ad uno stato di malessere.
Comunicare in modo efficace significa essere assertivi, ovvero essere capaci di entrare in relazione con gli altri senza provare disagio ma senza indurlo, affermando le proprie idee ma ascoltando anche quelle degli altri, rispettandole.
E questo libro, con una serie di esempi pratici e di esercizi da applicare, ci spiega come.
Si chiama attacco di panico, il disturbo sintomo di una società che corre, dove la capacità di vivere il presente appare impossibile.Colpisce sempre più persone che, in modo improvviso e immotivato, vanno letteralmente in tilt, scoprendosi spaventati e senza controllo.
Questo libro insegna a superare gli attacchi di panico, tanto traumatici e limitanti quanto, se affrontati con il metodo opportuno, risolvibili.